La gravidanza è un periodo unico nella vita di una donna, che viene celebrato tanto quanto vissuto in un ambiente a volte frenetico e stressante. Molte donne sentono di non sfruttare appieno la gravidanza. 

Lo yoga prenatale è un momento di sospensione, un time out in cui le donne incinte possono rallentare e concentrarsi su se stesse e sul loro bambino. Lo yoga prenatale è uno strumento favoloso per consentire a qualsiasi futura mamma di creare un ambiente sicuro e positivo per sé e per il proprio bambino.

 

Una lezione di yoga prenatale è anche un'opportunità per rilassarsi e osservare, comprendere e accettare i cambiamenti che avvengono nel proprio corpo durante la gravidanza. Lo yoga prenatale è un dono per tornare alla propria interiorità e sentire ciò che accade dentro di sé, diventando più intuitive e attente.

 

Durante le mie lezioni di yoga prenatale, mobilito diverse tecniche di yoga tradizionale, adattate specificamente alla gravidanza. Ogni esercizio di yoga prenatale armonizza il corpo, la mente e l'anima. La mente si concentra, il corpo diventa disponibile e flessibile per accettare i cambiamenti in corso. Ogni futura mamma, calma, serena e radiosa, impara a raccogliere la forza necessaria per superare in modo positivo tutti gli eventi che verranno.

 

Anche gli esercizi di respirazione aiutano a calmare l'agitazione mentale. La gravidanza, per quanto meravigliosa, può essere piena di domande e talvolta di stress. Imparare a respirare consapevolmente attraverso un corso di yoga prenatale aiuta a prendere le distanze dai propri pensieri. Durante ogni lezione di yoga prenatale, offro un momento completo rilassamento, in cui è possibile stabilire una profonda connessione tra te ed il tuo bambino.